ريجيم من دكتور أعشاب ...

ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
والنتائج تبدا بالظهورمن الأسبوع الثاني بإذن الله.

على الريق شرب كوب ماء فيه ملعقة عسل وعصرة ليمون.
بعد ساعتين تتناولين الوجبة الاولى

الأفطار:

كوب زبادي من دون فواكة
كوب عصير طبيعي
بيضة مسلوقة.

ومن الأفطار حتى الغداء تناولي التفاح
أو الجريب فروت.

الغداء
سلطة خضار(طماطم+جزر+بصل+خيار+جبن
أوتونة من دون زيت)
كوب عصير طبيعي بدون سكر أو حبة فاكهة واحدة.
فترة ما بعد الغداء تناولي شاي خفيف محلى..

العشاء :
شوربة خضار
قطعة سمك لحم أبيض مشويةأو مشوي
سلطة خضار
حبة فاكهة.
الفواكه المستبعدة التمر + المانجا+الموز

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant
2- الزنجبيل
3-النعناع
4- الكمون

الطريقة : تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى
ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل

جميييييل جدا وروجيم شكلو فعاااال
بس انا بعتبر الريجيم تعذيب هههههههههههه
بحس اني بعاقب حالي لما اعمل ريجيم
رغم اني بحاجه لرجيم وانزل كم كيلو

شكرااا الك ورح احاااول اعملو
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا على مرورك عزيزتى وفعلا انا بعتبر ان الرجيم تعزيب ولكن امر واقع
ههههههههههههههههههههههه
وطبعا لو حبيتى تجربيه ياريت نصف ساعة رياضة كل 3 ايام
وشكرا مرة اخرى على مرورك يا عسل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» صور دكتور كولن....
» ريجيم 3 كيلو في الاسبوع من الدكتور بهاء ناجي
» جائزه اسوء مصاص دماء تذهب الى دكتور كولن